•Делайте круговые движения кистями.
•Медленно сжимайте пальцы в кулак и разжимайте.
•Прижмите кончики пальцев обеих рук друг к другу, не соединяя ладони, и, пружиня, прижимайте и отпускайте их, не отрывая друг от друга.
•Крепко прижмите пальцы и ладони друг к другу, раскачивайте ладони одну против другой вправо-влево.
•Плотно прижав ладони, отгибайте пальцы как можно дальше в противоположные стороны.
•Наклоняйте большие пальцы к ладоням и назад.
Когда моете посуду, прибираете, примите меры предосторожности:

•Надевайте резиновые или виниловые перчатки. Если перед этим смазать руки питательным кремом, то получится прекрасный лечебный компресс. После окончания работы вымойте перчатки снаружи и изнутри, затем просушите.
•При работах, не связанных с водой, используйте хлопчатобумажные перчатки. Если вы не переносите перчатки, то, по крайней мере, смажьте руки перед работой защитным кремом, а после работы смойте его.